लेमन टी पीने के जबरदस्त स्वास्थ्य लाभ

लेमन टी आपकी त्वचा के लिए भी काफी अच्छी होती है। क्योंकि इसमें मौजूद एंटीऑक्सीडेंट आपकी स्किन को सूर्य की हानिकारक पराबैंगनी किरणों से बचाने में मदद कर सकती है। इसलिए आप लेमन टी का सेवन करके अपनी स्किन को स्वस्थ रख सकते हैं।

 नींबू को आपकी सेहत के लिए काफी फायदेमंद बताया गया है। यह आपके स्वास्थ्य के साथ आपकी त्वचा और बालों के लिए भी काफी अच्छा होता है। नींबू में कई गुण समाये हुए हैं। इसमें कई तरह के पोषक तत्त्व भी पाए जाते हैं। आजकल लोग वैसे भी अपने स्वास्थ्य के प्रति अधिक जागरूक हो गए हैं। इसलिए अपनी डाइट में स्वस्थ चीजें शामिल करना जरुरी है।

ऐसे में लेमन टी यानी नींबू की चाय भी आपके लिए काफी फायदेमंद होती है। इसे पीकर आपको काफी ऊर्जा भी मिलती है। लेमन टी का सेवन आप दिन में दो से तीन बार करके इसके फायदे प्राप्त कर सकते हैं। तो आइये जानते हैं लेमन टी पीने के फायदों के बारे में...

1. संक्रमण से बचाये
लेमन टी में एंटीबैक्टीरियल गुण मौजूद होते हैं। जिससे लेमन टी का सेवन आपको संक्रमण से बचाने में सहायक हो सकता है। ऐसे में आप गरमा गरम लेमन टी पीकर सर्दी-जुकाम जैसे संक्रमण से बच सकते हैं।

2. इम्युनिटी बढ़ाने के लिए

मजबूत इम्युनिटी आपको रोगों से बचाने में मदद करती है। आपको बता दें कि लेमन टी में एंटीऑक्सिडेंट्स मौजूद होते हैं, जो आपकी रोग-प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने में सहायक हो सकते हैं। इसके अलावा, नींबू में भी विटामिन-सी पाया जाता है, जो इम्युनिटी बूस्ट करने में मदद करता है।

3. त्वचा के लिए फायदेमंद
लेमन टी आपकी त्वचा के लिए भी काफी अच्छी होती है। क्योंकि इसमें मौजूद एंटीऑक्सीडेंट आपकी स्किन को सूर्य की हानिकारक पराबैंगनी किरणों से बचाने में मदद कर सकती है। इसलिए आप लेमन टी का सेवन करके अपनी स्किन को स्वस्थ रख सकते हैं।

4. रक्तचाप को सही रखने में
रक्तचाप नियंत्रण में भी लेमन टी का सेवन फायदेमंद हो सकता है। लेमन टी में इस्तेमाल होने वाले नींबू में पोटैशियम पाया जाता है। और पोटैशियम ब्लड प्रेशर को सही रखने में सहायक हो सकता है। ऐसे में हाई ब्लड प्रेशर के मरीजों के लिए लेमन टी के फायदे देखे जा सकते हैं। लेकिन, अगर आप ब्लड प्रेशर के लिए किसी दवा का सेवन कर रहे हैं, तो लेमन टी पीने से पहले चिकित्सक से सलाह अवश्य ले लें।

(credit by Patrika)